Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2024
|
57 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 76.58g | Prot: 57.88g | Carbs: 119.35g.
Breakfast: Медовый Край Мёд Горный, Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Арбуз, Конфета, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком, Говядина Отварная, Рисовый Суп, Колбаса Краковская. Dinner: Котлета Говяжья, Огурец (без Кожуры), Чистая Линия Мацони, Медовый Край Мёд Горный , Кофе с Молоком, Икра Минтая, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Магнит Паштет с Грибами. Snacks/Other: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Арбуз. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, бег в лесу - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
tatjana.gbrv's Weight History
|