SukhanovaVl's Journal, 17 Jul 24

Всем доброго утра)

Сегодня подъем в 5 утра, а точнее в 4:50. Я не знаю, что меня сегодня так рано подорвало.

В 6:30 я уже в зале, сегодня спина и плечи. Еще сегодня запланирована тренировка по растяжке и позированию, а еще мне надо успеть на занятие к сыну. В общем, сегодня я супер-женщина.

---

2812 kcal

Fat: 69.06g | Prot: 141.90g | Carbs: 407.52g.   Breakfast: Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Геркулес Геркулес Традиционный, Магнит Банан, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Яйцо Куриное, ВкусВилл Зефир "Черная Смородина". Lunch: Zero Кисло-Сладкий Соус, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Яндекс Лавка Овощи на Завтрак, ВкусВилл Булгур, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком". Dinner: ВкусВилл Сорбет Малина-Личи, Магнит Банан, Избенка Творог Пластовой Обезжиренный. Snacks/Other: Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Кус-Кус. more...

2917 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...