Naamah83's Journal, 03 Feb 16

Решила понизить калорийность до 1600 ( пропорции бжу те же оставила ). До конца месяца точно на них посижу )

---

1600 kcal

Fat: 53.78g | Prot: 118.41g | Carbs: 158.87g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный, Простоквашино Молоко 2,5%, Избенка Сыр Легкий, Зеленое Яблоко. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Куриное Филе Вареное, Мистраль Гречка Отварная, Авокадо. Snacks/Other: Фрутоняня Пюре из Груш, Простоквашино Творог 2%, Помело, Брест Литовск Ряженка 2,5%. more...

1427 kcal

Exercise: Cross Training - 16 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours. more...