Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2024
|
64.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1723 kcal
|
Fat: 70.76g | Prot: 54.61g | Carbs: 219.97g.
Breakfast: Migros Ezine Peyniri, Namet Hindi Füme 7/24, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. Lunch: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Dana Kavurma, Şehriyeli Pilav, Patlıcan Kızartması. Dinner: Çokça Haşlanmış Garnitür, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Makarna, Ayran Çorbası, Beyaz Ekmek, Kabak Kızartması, Patlıcan Kızartması. Snacks/Other: Cheetos Çıtırcık, Algida Cornetto Classico Kaymak, Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Aşure, Ülker Halley. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
özlemydnc's Weight History
|