Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2024
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95.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1278 kcal
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Fat: 32.99g | Prot: 93.42g | Carbs: 151.08g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Light, Selita Manteiga Extra com Sal, Pão Integral. Lunch: Ervilhas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), McCain Anéis de Cebola. Dinner: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ervilhas, Carne do Peito de Frango. Snacks/Other: Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Pão Francês. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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