sumeyademirbag's Journal, 19 Jul 24

Un petit sandwich avant le dîner 🥰

76 gr de pains complet = 188 kcal
32 gr de dinde = 37 kcal
36 gr de concombre = 5 kcal
63 gr de tomates = 11 kcal
7 gr de salade verte = 1 kcal

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1222 kcal

Fat: 43.54g | Prot: 48.75g | Carbs: 163.15g.   Breakfast: Graines de Chia Séchées, Bananes, Abricots, Fıstık Ezmesi, Alpro Lait d’Amande Grillée , Quaker Flocons d'avoine, Graines de Lin, Marque Repère Chocolat Noir 72%. Lunch: Yedoy Hindi Göğsü, Tomates, Salade Verte, Concombre (avec Peau), Pain Complet. Dinner: Tomates, Pomme de Terre, Courgette, Auchan Huile d'olive Vierge Extra, Oignons, Concombre (avec Peau), Oeuf Dur, Yedoy Hindi Göğsü, Marque Repère Chocolat Noir 72%. more...