|
10 дней после операции . Пришла обратно к подсчету калорий, увеличила активность 10-15-20 тысяч шагов в день . Считаю дни до тренажерного зала .🙏
|
1654 kcal
|
Fat: 39.26g | Prot: 182.50g | Carbs: 135.44g.
Breakfast: Самокат Ветчина из Индейки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Яичный Белок, Now Foods Псиллиум, Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный" 0,1%, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Рис Отварной. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Сывороточный Протеин, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. more...
|
|
 Comments
ооо, коллега. тоже 12 дней как после такой операции😝. как полёт?
20 Jul 24 by member: GUARANА
|
Сегодня сняли швы , разрешили за руль . Можно гулять , поднимать руки надо головой . Что уже очень радует . Уже 2 дня без обезбола . Почти человек :)
Но ужасно хочу в зал , прям ломка . Пока еще сильный отек на животе , кубики вышли из чата .
20 Jul 24 by member: 01049090
|
Да, всё то же самое, только у меня живот не отекал. Делаю дома шаговую гимнастику, чтобы вроде как активность была, ну и впринципе мой доктор гонял меня по этажу на следующий день после операции, говорит, ходить прям полезно для восстановления. Хорошего Вам самочвствия, мы на пути к красоте🙌
20 Jul 24 by member: GUARANА
|
Добрый вам вечер!!!🙋♂️🌠Скорейшего восстановления!!!🙏Хорошего вечера и настроения!!!🧚♀️💃🤸😉🌹
20 Jul 24 by member: 3volk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
01049090's Weight History
|