|
وجبه 2 كبده مشويه وبطاطس بالايرفراير وسلطه اجمالي اليوم 1100 كالوري 86جم بروتين و66جم كارب
|
1016 kcal
|
Fat: 45.65g | Prot: 86.09g | Carbs: 66.27g.
Breakfast: ترمس, بذور السمسم الكامل المجففة, بذور الشيا, الحليب, الخيار (مع القشرة), الجزر, زيت الزيتون, الطماطم, جبنه جبنه قريش, بيضة مسلوقة. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), كبده. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ام نوح 2024 's Weight History
|