|
мрія то десь 55-57 кг, але дай боже до 63 дійти до жовтня-листопада. якщо буде очне навчання, то буде набагато легше і активність підняти, і їсти менше. хочу тоді роботу знайти( на днях зроблю заміри
|
1034 kcal
|
Fat: 44.34g | Prot: 35.37g | Carbs: 131.95g.
Breakfast: Bellarom Cappuccino, Огірок (з шкіркою), Інжир, Салат 🥗. Lunch: Фарро Ковбаса, АТБ Дыня, Пекарний Дім Хліб Тост Кукурудзяний, Млинець звичайний, Своя Лінія Семечки. Dinner: Диня. more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Squats (Legs) - 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|