Всем привет если кто то меня здесь ещё помнит , так как я не веду фото отчёты в fs с 2022 года
Наверное хочется делится своим рационом и жизнью здесь вновь
Расскажу вкратце как у меня дела с весом?
Первое моё похудение было в студенческое время с веса 107 кг до 65
Сейчас моё второе действительно большое похудение с веса 90.6 набрала я за беременность сравнительно немного своих кг всего 4 кг ноо потом за зиму 2022 года я сильно обленилась и набрала целых 6 кг это был край мне стало тяжело ходить сложно подбирать одежду и вообщем чувствовала себя непривлекательной.
Сейчас стараюсь питаться в пределах 2000 -2150 калорий
Из активности 3 тренировки (комплексная , кардио , с гантелями по 3 , 4 и 2 кг)
С ноября 2023 минус 11 кг пока что считаю что это не плохо , сейчас вес бегает между 79.1 и 78.8
Наверное будет проще худеть когда выйду из декрета на работу в ноябре там поменьше соблазнов съесть
Фото с розами 84 кг
Фото в футболке с енотом 79 кг
Знаю странно сравнивать фото которое близко и далеко но мне почему то захотелось их добавить
В планах постараться к ноябрю быть 75 кг рост у меня 174 см
