Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
|
79 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1758 kcal
|
Fat: 56.74g | Prot: 71.06g | Carbs: 238.69g.
Breakfast: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Uleg Sambal Terasi, Ikan Layur, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Serundeng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Kuning. Dinner: Bolu Pisang, Serundeng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Kuning. Snacks/Other: Dua Kelinci Kacang Shanghai, Garuda Chocolatos Wafer Roll, My Roti Roti Isi Coklat, Kelapa Parut, Ikan Teri, Tahu Kukus, Nasi Putih, Ampela. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
Famelia Shofria's Weight History
|