Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
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73.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2508 kcal
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Fat: 55.03g | Prot: 178.61g | Carbs: 320.69g.
Breakfast: 비비드키친 데리야끼 소스, 브로콜리 (줄기, 냉동), 오뚜기 마카로니, 득근파티 스팀 슬라이스 닭가슴살 블렉페퍼. Lunch: 감자 (알갱이와 껍질, 소금없이, 전자랜지사용), 널담 쿠키 크랜베리 오트밀, 득근파티 스팀 슬라이스 레몬드레싱, 성풍 ISP 분리대두단백질. Dinner: 청정원 기사식당 돼지불백, 삶은 계란, 묘조 챠루메라 바리카타면 돈코츠, 코스트코 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 블루베리 (무당, 냉동). Snacks/Other: T STANDARD 냉동 애플망고, 이츠웰 맛있는 냉동 블루베리, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 소금 우유 아이스크림, 마이프로틴 느린 흡수 카제인. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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