Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
|
71.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 44.99g | Prot: 59.67g | Carbs: 243.60g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Кофе, Pro-Plant Тыквенный Протеин, Вареное Яйцо, Гарнец Мука Безглютеновая, Банан, Черная Смородина, Now Foods Эритритол, Nordic Гречневые Хлопья, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. Lunch: Оливковое Масло, Зеленый Перец, Базилик, Петрушка, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Чай, ВкусВилл Конфеты Сливочный Каприз, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Масло Гхи, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Белые Грибы (Обжаренные). Dinner: Pro-Plant Тыквенный Протеин, Крыжовник, Актибио Натуральный Биойогурт с Пробиотиками без Лактозы Голубика Черника. Snacks/Other: Чай, Шарлотка. more...
|
|
2207 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 51 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|