Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2024
|
57.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 75.41g | Prot: 71.89g | Carbs: 119.66g.
Breakfast: Европром Рыбное Кулинарное Изделие, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Атрус Слойка с Сахаром, Атаг Конфета Ex Anima, Кофе с Молоком, Суп-Лапша с Говядиной, Говядина Отварная. Dinner: Макдоналдс Мёд , Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Яблоко, Дыня, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Черкизово Корейка Фермерская, Приготовленная Квашеная Капуста, Дмитрогорский Продукт Сардельки Говяжьи Гост. more...
|
|
1691 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, бег в лесу - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
tatjana.gbrv's Weight History
|