К-plan's Journal, 22 Jul 24

дивно, я думала буде більше, бо вчора ні активності толком, ні дефіциту. взагалі хочу режим налагодити

68 kg Lost so far: 1.8 kg.    Still to go: 5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1277 kcal

Fat: 63.53g | Prot: 59.04g | Carbs: 129.46g.   Breakfast: Фарро Ковбаса, Сметана, Цархліб Хлеб Тост, Класс Борщ Украинский с Говядиной . Lunch: Ласунка Гран-Прі Полуниця-Манго. Dinner: MILRAM Творог , Млинець звичайний. more...

1934 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...