|
bugünün son yemeği umarim yarin sabaha kadar açlıktan ölmem amin
|
1195 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 57.55g | Carbs: 141.91g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Ceviz, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kabak Çorbası. Dinner: İçim Yoğurt , Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Badem, Tadım Kuru Kayısı. more...
|
|
2264 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Exercise Machine - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yasunun dünyası's Weight History
|