Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
|
81 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1059 kcal
|
Fat: 38.30g | Prot: 100.39g | Carbs: 73.24g.
Breakfast: Sugar, Milk. Lunch: Potato, Sugar. Dinner: Egg, Chicken Breast, White Rice. Snacks/Other: Bananas. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
دلوقتي انا كنت موقفه تمرين شهر عشان بمتحن جيت ارجع التزمت بدايت و اتمرنت حديد وكارديو لاقيت في نزول وزن سريع يعني ٣ كيلو ف اسبوع هل دا نزول عضلات ؟
23 Jul 24 by member: nouran abdullaziz
|
عاش ياقمر لاء النزول السريع دا اكيد كنتي بتاخدي نشويات وسكريات الفتره الي فاتت خزنت مايه وبتنزل وده طبيعي ومتقلقيش مش بسهوله الجسم يفقد العضلات كده ده بيكون اهمال فترات طويله جدا ومفيش تغذيه مناسبه ممكن ساعتها يفقد عضل
23 Jul 24 by member: Om habiba2020
|
ايوه فعلا انا كنت باكل نشويات كتير وقللتها خالص مره واحده تسلميلي بجد 🥰❤️
23 Jul 24 by member: nouran abdullaziz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nouran abdullaziz's Weight History
|