Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
|
53.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2680 kcal
|
Fat: 114.44g | Prot: 138.86g | Carbs: 274.38g.
Breakfast: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Snickers Сникерс, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Макфа Мука, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Свежий Ряд Сулугуни 45%, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Красная Цена Молоко 1,5%, Solgar Омега-3, Пава Пава Филе Голени Индейки, Вкусно и Точка Наггетсы 4 шт, Вкусно и Точка Картошка Фри Средняя. Dinner: Помидоры, Авокадик, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Марс Марс, Essen Вкусная Конфета Даёжь, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Milky Way Шоколадный Батончик. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|