Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2024
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71.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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841 kcal
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Fat: 39.86g | Prot: 49.58g | Carbs: 80.29g.
Breakfast: アサヒグループ食品 マルチビタミン&ミネラル, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, エクスプロージョン ピーチ味, 近藤乳業 近藤牛乳, コーヒー. Lunch: 神戸物産 素煎り大豆, アーモンド. Dinner: 近藤乳業 近藤牛乳, コーヒー, ポーチドエッグ, ミニトマト, キュウリ(皮付き), 調理した玉ねぎ, ヒガシマル カレーうどんスープ. more...
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2723 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sleeping - 12 hours and 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Housework - 3 hours. more...
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steady weight
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MoonMonk's Weight History
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