giokaos's Journal, 23 Jul 24

Riso integrale con pomodori, tonno e tahina.

View Diet Calendar, 23 July 2024:
3024 kcal Fat: 70.29g | Prot: 203.63g | Carbs: 412.27g.   Breakfast: Yogurt Intero al Naturale, Arance, Mela, Vemondo Bevanda Soia senza Zuccheri, Riso Integrale (Grani Medi, Cotto), Milbona Yogurt Greco 0% Grassi , Sondey Digestive, Iperal Pane Saraceno a Fette, Maribel Marmellata di Albicocche Light. Lunch: Mela, Broccoli Cotti (da Freschi), Insalata Mista, Mais, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso). Dinner: Milbona Yogurt Greco 0% Grassi , Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, NaturaSí Tahin Crema di Sesamo, Riso Integrale (Grani Medi, Cotto), Pomodori. Snacks/Other: Mela. more...
2066 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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