|
Доброе утро 🌞
|
68.1 kg
Lost so far: 46.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1119 kcal
|
Fat: 32.92g | Prot: 48.21g | Carbs: 169.86g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Голландский, Чай с Молоком, Увелка Перловка Отварная. Lunch: Гороховая Каша, Чай с Молоком, Помидоры. Dinner: Чай с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Махеевъ Майонезный Соус «Цезарь», Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай с Молоком, Махеевъ Майонезный Соус «Цезарь», Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Арбуз. more...
|
steady weight
|
 Comments
Доброе утро вам Варвара!!!🌞🙋♂️☕️Хорошего дня и настроения!!!🙏💃🤸🧚♀️😉🌹
24 Jul 24 by member: 3volk
|
Варенька, привет💐захожу каждый день и смотрю, когда будет минус🥰
24 Jul 24 by member: shamanova nelly
|
Отличного дня и прекрасного настроения! Подскажите, как держитесь на интервальном? Когда спать ложитесь? Прочитала,что после 13ч не кушаете, а как до ночи держитесь? Чаи гоняете? Или что-то к чаю еще есть? Результат шикарнейший! Я в начале пути..Хочу начать с 1700ккал+интервальное (вес 100, рост 167), но пока не знаю с чего начать, очень вами замотивирована! Жалею,что раньше не начала худеть (38 лет)..
24 Jul 24 by member: Julenkamor
|
Андрей, спасибо ☺️ вам тоже всего самого замечательного ☺️☺️☺️☺️
24 Jul 24 by member: Varvara.Vladimirovna
|
Нелличка, обнимаю 🤗 спасибо 😘😘😘😘
24 Jul 24 by member: Varvara.Vladimirovna
|
Юленька, и вам хорошего дня. На интервальном сейчас тоже, сдвинула правда уже назад 8/16. До ночи действительно гоняла чаи и кофе с молоком 😊. Если очень захотите кушать капусту можно пожевать, а потом организм уже привыкает и нет такого голода. Желаю вам успехов в этом не легком деле 🤗🤗🤗 тоже жалею что не в 17-20 лет похудела, а только к 35
24 Jul 24 by member: Varvara.Vladimirovna
|
Спасибо за ответ! Буду рада каким-то лайфхакам,чтоб вес шустрее уходил...может выводы к каким пришли за время диеты? Например, хлеб, сладости убрать совсем?! Хотела еще спросить, а если 3 приема пищи прошли, а ккал набрала не 1700-1900, а 1400/1200 надо что-то есть, чтоб их набрать или питаться интуитивно с разным ккалоражем, но не более 1700-1900? П.с. нужно -20% от цифры вычитать, чтоб высчитать дефицит? Прошу прощения за море вопросов..
25 Jul 24 by member: Julenkamor
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Varvara.Vladimirovna's Weight History
|