Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2024
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90 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2183 kcal
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Fat: 73.15g | Prot: 134.34g | Carbs: 231.30g.
Breakfast: Innocent Multi Mix, Kaffee mit Milch und Xylit, SPAR Apfelmus mit Mango , Alpro SKYR-ALTERNATIVE. Lunch: Kaffee mit Milch und Xylit, Goldland Hühnerschnitzel , Simply Good Venezia Salat, Nutella Nutella, Palatschinken ohne Zucker. Dinner: Milfina Laktosefreie Milch, SPAR Natur Pur Bio-Dinkelpops, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Goldbrasse. Snacks/Other: Reichhaltiges Schokoladeneis, Alpro Mango Joghurt. more...
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Losing 5.3 kg a Week
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