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na balança não mudou muito, 1 mes e 21 dias de retorno a reeducação, 1.70 pesando 93 kilos .. Só me animei pq uma calça e um short que não fechavam hoje fecha, mas na balança parece nada mudar.
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1301 kcal
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Fat: 56.07g | Prot: 55.80g | Carbs: 140.65g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Marilan Bolacha Cream Cracker. Lunch: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pé de Galinha, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Omelete, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Arroz Parboilizado Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Perdigão Linguiça Mista Churrasco. more...
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3255 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, elíptico - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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