Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2024
|
62.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 58.84g | Prot: 73.63g | Carbs: 133.18g.
Breakfast: Свежая Марка Крем с Творогом и Заменителем Молочного Жира, Помидоры, Геркулес Геркулес на Воде, Sasha Bread Хлеб Льняной на Закваске, Огурец (с Кожурой), Просто Молоко Молоко 2,5%, Олейна Масло Растительное, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, ВкусВилл Коллаген Гидролизованный с Витамином с, Окское Желток . Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, Sasha Bread Хлеб Льняной на Закваске, Баклажан Баклажан, Мираторг Окорок Свиной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. Dinner: Sasha Bread Хлеб Льняной на Закваске, Огурец (с Кожурой), Карусель Котлета Домашняя, Haas Авокадо, Пятерочка Нектарин . Snacks/Other: Чернослив, Мельница Круассан Классический, Светаево Сметана 15%, Домашняя Ферма Творог 1,8%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|