Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2024
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69.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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781 kcal
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Fat: 34.49g | Prot: 60.67g | Carbs: 66.10g.
Breakfast: アサヒグループ食品 マルチビタミン&ミネラル, 近藤乳業 近藤牛乳, エクスプロージョン ピーチ味, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, コーヒー. Lunch: 神戸物産 素煎り大豆, アーモンド. Dinner: スイカ, きゅうり, 山本食品 国産紅しょうが, 伊藤園 麦茶, 卵のサラダ, セブンイレブン 豚しゃぶサラダ. more...
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2345 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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MoonMonk's Weight History
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