Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2024
|
56.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1132 kcal
|
Fat: 40.74g | Prot: 78.41g | Carbs: 116.66g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 2,5%, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле. Lunch: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Картофель Отварной, Яичница, Кофе с Молоком, Активия Биойогурт с Вишней. Dinner: Восточный Гость Халва Подсолнечная с Арахисом, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Арбуз, Филе Индейки, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Кофе с Молоком. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Cardio - 36 minutes, Stretching (yoga) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
tatjana.gbrv's Weight History
|