|
Длинозерный рис (каша на воде) с подсолнечником и чиа, кешью и лимонный пай с лимонным чаем и 1\2 банана: КБЖУ — 850\35\25\125. Уменьшил сахара и увеличил клетчатку в сыром виде. Неплохой обман мозга на потребление сложных углеводов. Вкуснее питаться стало
|
1530 kcal
|
Fat: 65.76g | Prot: 51.79g | Carbs: 212.32g.
Breakfast: KDV Джетс Батончик, Сухие Жареные Орехи Кешью, Образ Жизни Семена Чиа, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Магнит Банан, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Лимон, Жареное Яйцо, Зеленый Чай. Lunch: Первый Хлебокомбинат Батон Утренний , Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. more...
|
|
1659 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|