|
Ainda falta perder mais um bocadinho. Estou muito feliz com a minha evolução. 😃
|
1459 kcal
|
Fat: 33.02g | Prot: 107.64g | Carbs: 189.57g.
Breakfast: Café com Açúcar, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão Fresco (Cozido), Suco de Limão. Dinner: Hortifruti Morango, Banana-da-Terra Madura Fervida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Nutrata W100 Whey Concentrado Chocolate, Betânia Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Other: Itambé Requeijão Light, Bauducco Pão de Forma Integral, Maçã, Coqueiro Patê de Atum Light. more...
|
|
 Comments
Parabéns moço..segue firme que está dando certo 💪🏽💪🏽🥰
27 Jul 24 by member: Silvane Alessandra
|
27 Jul 24 by member: Nutri Livia Barreto
|
Obrigado. Com fé em Deus, daqui a pouco bato a minha meta. Depois disso, é só manter o peso e focar mais no ganho de massa muscular.
28 Jul 24 by member: Edsantos95
|
Tenho certeza que vc já conseguiu moço..segue firme e JAMAIS desista dos seus sonhos..vc é um vencedor 🙌🏽💪🏽☺️
28 Jul 24 by member: Silvane Alessandra
|
28 Jul 24 by member: Edsantos95
|
29 Jul 24 by member: joaovitorpereiracont
|
Parabéns! Grande evolução.
|
31 Jul 24 by member: Edsantos95
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Edsantos95's Weight History
|