Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2024
|
62.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1870 kcal
|
Fat: 71.44g | Prot: 126.53g | Carbs: 214.31g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%, Савушкин Йогурт Оптималь Натуральный. Lunch: Петруха Филе Куриное Запечённое, Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Самса с Тыквой. Dinner: Соседи Пирожное Корзиночка Снежинка, Голубика, Провит Чебурек Панский с Курицей , Топ Мороженое Трио, Скумбрия Холодного Копчения, Домочай Хлеб Литовский Темный. Snacks/Other: Грин Банан, Котлеты из Куриной Грудки, Диетическая Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Островецкое Рубленая Ветчина Филейная из Индейки. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|