Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2024
|
53.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2324 kcal
|
Fat: 95.44g | Prot: 140.78g | Carbs: 227.90g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Solgar Омега-3, Макфа Мука, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Свежий Ряд Сулугуни 45%. Lunch: Блины на Молоке, Solgar Омега-3, Snaq Fabriq Cookie Nuts, Любимые Традиции Сушки Челночок . Dinner: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Красная Цена Молоко 1,5%, Пава Пава Филе Бедра Индейки, Пава Пава Филе Голени Индейки, Авокадик, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Solgar Омега-3. Snacks/Other: Essen Вкусная Конфета Даёжь, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Марс Марс, Milky Way Шоколадный Батончик. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|