|
Омлет с пармезаном, ленивая овсянка с яблоком и корицей, кофе, 461кк, 29г белка 🐿️
|
810 kcal
|
Fat: 31.96g | Prot: 56.68g | Carbs: 76.76g.
Breakfast: Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Омлет, Ленивая овсянка. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Нектарин, Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake. more...
|
|
 Comments
как готовите такой омлет?
28 Jul 24 by member: PolyaStal
|
не советую запивать еду кофе, 30℅ железа не усваивается!
28 Jul 24 by member: KristinaAEremina
|
Добрый вам день!!!🙋♂️🌞Очень красиво и вкусненько!!!🙈🥰😋👏Хорошего вечера и настроения!!!🙏🤗💃🤸🧚♀️😉🌹
28 Jul 24 by member: 3volk
|
Здравствуйте!) большое спасибо) и Вам хорошего вечера и настроения!)
28 Jul 24 by member: Maru1909
|
Здравствуйте!)
К 3-м белкам и 1-му желтку добавляю 50-60мл молока, солю, взбиваю вилкой и выливаю яичную смесь на сковороду, жарю под крышкой почти до готовности, затем посыпаю сверху сыром и складываю омлет пополам
28 Jul 24 by member: Maru1909
|
А можете подсчет прислать?) у меня одна овсянка ленивая на завтрак выходит почти на 400 а у вас тут еще и омлет)
28 Jul 24 by member: MilkaMilis
|
Здравствуйте!)
Зерно овса голозёрого - 40г(144)
Молоко Parmalat 1,8 - 100мл( 47)
Зелёное яблоко - 50г(23)
Мёд - 5г( 15)
Корица - 1г( 3)
Итого 232кк на овсянку)
И еще омлет 199кк
28 Jul 24 by member: Maru1909
|
🌼🌼🌼💐💐💐✨✨✨🔥🔥🔥💥💥💥🌸🌸🌸
⁉️Устала смотреть на стройняшек в журналах?
⁉️Убрала всю одежду в шкаф подальше?
⁉️Замок на любимой юбке стал предательски расходиться?
⁉️Придумываешь себе оправдания, что широкая кость, генетика?
‼️⁉️А может цитируешь Ф. Раневскую, что "нет полных женщин, просто одежда тесная"?
Узнала себя?😃
🔥🔥🔥🔥🔥
ХВАТИТ!!!
🔥🔥🔥 ты будешь стройной
🔥🔥🔥сможешь подтянуть тело
🔥сбросить лишние килограммы
💥получить живое общение
🔥отличные тренировки
💥правильное питание
🔥мотивацию
🔥🔥🔥марафоны стройности
🔥командный дух
✨✨✨Все это здесь в самом крутом чате "Стройнеем вкусно "🌸
Просто напиши мне "Хочу в чат" по номеру в вотсап 8-914-655-96-84
И я добавлю тебя!
Все в твоих руках✊
Действуй сегодня!🤩🤘
28 Jul 24 by member: t@tata
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maru1909's Weight History
|