|
|
1090 kcal
|
Fat: 51.03g | Prot: 75.65g | Carbs: 80.19g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Simbat Çiğ Kaju, Multipower 50 Protein Bar, Namet Hindi Füme, Kebir Lor Peyniri, İçim Laktozsuz Süt , Yumurta. Lunch: Yumurta, Muz, High Nutrition Whey Protein, Izgara Köfte. Dinner: Sütaş Süzme Yoğurt , Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Sütaş Kaşar Peyniri, Lezita Piliç Cordon Bleu. Snacks/Other: İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Hurma. more...
|
|
1787 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bigonuncivcivi's Weight History
|