Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2024
|
75.3 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2360 kcal
|
Fat: 89.68g | Prot: 156.96g | Carbs: 226.58g.
Breakfast: Каравай Кубани Батон Летний, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Атлантика Форель Слабосоленая , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Fish House Печень Трески Натуральная, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Подсолнечное Масло, Лук, Магнит Картошка, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Лук, Пятерочка Сливы, Помидоры, Картошка Печеная, Табрис Люля-Кебаб из Индейки. Dinner: Суши Весла Суши Спайси Креветка, Суши Весла Суши с Креветкой, Суши Весла Криспи Креветка, Авокадо Авокадо Хасс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Ржаные, Донские Традиции Буженина Куриная Варено-Копченая. Snacks/Other: Biotech USA Iso Whey Zero, Савушкин Продукт Teos 2% Греческий Йогурт, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melnikov.stanislav's Weight History
|