えるふぃん's Journal, 28 Jul 24


View Diet Calendar, 28 July 2024:
1160 kcal Fat: 39.79g | Prot: 52.74g | Carbs: 152.95g.   Breakfast: フードリエ モーニングステーキ, キューピー  キューピーライト, 第一屋製パン ドッグバンズ, ブロッコリー, レタス, カリフラワー. Lunch: セブンイレブン 豚肉ときくらげのコクうま中華玉子炒め, 長ねぎ, クノール 参鶏湯スープ, 桃屋 味付ザーサイ, ご飯, ジャガイモ. Dinner: 枝豆, 鶏の胸肉(皮なし), 西友 みなさまのお墨付き 無脂肪牛乳. Snacks/Other: ヤマザキ製パン 薄皮つぶあんぱん. more...
1021 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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