|
اانهارده علشان كنت برا و مشغولة و مكنتش حابه اكل برا جبت بس عصير علشان لو كانت هتوسع مني بصراحة 🤐😂💀المهم النهارده كان 680 kal و حاليا صايمة و بس ..الحمدلله🤎✨
|
1262 kcal
|
Fat: 65.52g | Prot: 63.72g | Carbs: 107.74g.
Breakfast: الخضار النيئة, جبن, البيض المقلي, شاي, السكر. Lunch: لحم البقر, شوربة الدجاج, زبدة غير مملحة, الكسكس (المطبوخ), مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم. Dinner: بقدونس, الجرجير. Snacks/Other: بسبوسة, Nescafe نسكافيه 3 في 1, الحليب كامل الدسم. more...
|
|
 Comments
المشكلة ان دا الطبيعى بتاعى ف اليوم وبحاول اكل مش قادر 😂
بتزيدو ف الوزن ازاى يجماعه
28 Jul 24 by member: Yousef gendi
|
طب ما نبدل طيب لو ده الطبيعي بتاعك😂😂💀بالنسبه ل بنزيد ازاي حضرتك عن نفسي مدمنة حلويااااات و أي أكل برا البيت عامة 😂😂ف صباح الفل😂😁🙂
28 Jul 24 by member: ayaalmaz1232
|
من فترة كنت بحاول ازيد باى طريقة والحمد لله بعد ٤ شهور زدت ٢ كيلو ونص مع استمرار ف الجيم كمان 🙂🙂🙂
28 Jul 24 by member: Yousef gendi
|
مع العلم باكل حلويات بردو 🙂
28 Jul 24 by member: Yousef gendi
|
افضل وتتعوض بكره في السعرات 💪
28 Jul 24 by member: Om habiba2020
|
28 Jul 24 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayaalmaz1232's Weight History
|