|
Так выходит, что стоит мне высчитывать калории здесь - вес идет на убыль. Только запускаю это дело - сразу прибавочка незамедлительно появляется. Хотя даже в первом случае я особо не ограничиваю себя в еде. Нацарапал себе на лбу, кисти и на машине - завтра снова веду дневник питания! Ну и углеводы на ночь сбавлю. А с 11ого может разрешат (хоть бы, хоть бы!!!) бегать или в эллипсе ходить. С кардио я побыстрее смогу достичь положительного результата
|
 Comments
Я вообще спортом не занимаюсь, нельзя. Только гуляю пешком по 2-3 часа. А за месяц минус 7 кг при помощи этого сервиса. :))) рост 173 было 67 стало 60. Так что ведите дневник питания, классная вещь :)))
07 Feb 16 by member: Elena Sea
|
Фастфуд перед сном - это мощно :)
08 Feb 16 by member: Khokhter
|
Что то я не увидел фастфуда... Все сам готовил) картошку конечно не следовало бы, но я это ел в 6 вечера, потом прогулка была.
08 Feb 16 by member: ValeraYaykin
|
картошку хорошо бы исключить, либо не есть после обеда :)
09 Feb 16 by member: Khokhter
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValeraYaykin's Weight History
|