Darya Sitnikova πŸ“'s Journal, 29 Jul 24

ΠžΠΌΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊ ΠΈΠ· 3-Ρ… яиц, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡƒΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΎ 😋
ОбоТаю Сго!
Π’ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ люблю Π»Π΅Π³ΠΊΡƒΡŽ Π΅Π΄Ρƒ, Π±Π΅Π· мяса. Π₯отя я Π½Π΅ Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½ΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΊ мясу Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ½Π°, ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΡ†Ρƒ, ΠΈ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΠΉ Ρ€Π°Π· говядину 🥩.
Π£ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅?😌

View Diet Calendar, 29 July 2024:
1461 kcal Fat: 68.53g | Prot: 62.53g | Carbs: 149.93g.   Breakfast: Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ΅Π½ΡŒΠΊΠ° Масло Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅, ΠΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ ΠšΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ° ΠŸΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ с Π§Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ, Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€, ΠœΠ°Π»ΠΈΠ½Π° (НСсладкая, ЗамороТСнная), ΠžΠ²ΡΡΠ½Π°Ρ Каша Π½Π° МолокС, Π§Π°ΠΉ НСсладкий, ΠœΡΡΠ½ΠΎΠ²ΡŠ ΠŸΠΈΡ†Ρ†Π° Римская с Π¦Ρ‹ΠΏΠ»Ρ‘Π½ΠΊΠΎΠΌ . Dinner: ΠŸΠΎΠ±Π΅Π΄Π° Π¨ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ 36% Π±Π΅Π· Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€Π°, ΠœΠ°ΠΊΡ„Π° ΠŸΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ ΠœΡƒΠΊΠ°, Π“ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΡ†Π°, ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΊΠ²Π°ΡˆΠΈΠ½ΠΎ Π’Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ³ Мягкий 5%, Π—Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ Π§Π°ΠΉ, ΠžΠΌΠ»Π΅Ρ‚ с Молоком, Π‘Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈΠ· ΠŸΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΈ ΠžΠ³ΡƒΡ€Ρ†ΠΎΠ². Snacks/Other: ΠΠΊΠ²Π° ΠœΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Π΅ Актив с Π›ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ. more...

3 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Darya Sitnikova 🍓's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.