Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2024
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74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1567 kcal
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Fat: 61.27g | Prot: 108.20g | Carbs: 147.33g.
Breakfast: Pão Francês, Canela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Ovo Frito, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Dinner: Suco de Melão, Queijo Coalho, Boa Mão Crepioca de Carne. Snacks/Other: Queensberry Geléia de Maracujá e Damasco, Estrela Cream Cracker Integral. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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