Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2016
|
60.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2016:
|
1192 kcal
|
Fat: 33.59g | Prot: 94.11g | Carbs: 130.44g.
Breakfast: Ирис, Капучино, Лакомо Сыр Лайт, Метатр Паштет из Печени Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Активиа Творожная, Цукини, Кабачок, Лук, Морковь, Куриное Филе. Dinner: Славянка Конфета Шоколадная, Фрутилад Апельсин Брусника. Snacks/Other: Sula Леденцы, Nutrimark Батончик Racionika, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|