Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2024
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115.3 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2677 kcal
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Fat: 91.37g | Prot: 164.05g | Carbs: 299.57g.
Breakfast: Água com Limão. Lunch: Linguiça de Porco Frita, Legumes Cozidos, Camil Arroz Branco Cozido, Alface, Tomates, Repolho, Pepino (com Casca), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Laranja Pêra. Dinner: Crystal Água com Gás, Pizza Portuguesa, Aipim (Cozido), Ovo Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tomates, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza com Carne. Snacks/Other: Peras. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Paulo Fernando1981's Weight History
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