Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2024
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84.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1626 kcal
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Fat: 35.13g | Prot: 126.48g | Carbs: 198.20g.
Breakfast: Café com Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Suco de Limão, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Banana Prata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Café com Açúcar, Aipim (Cozido), Nutrata W100 Whey Concentrado Chocolate, Betânia Leite Desnatado. Snacks/Other: Maçã, Itambé Requeijão Light, Bauducco Pão de Forma Integral, Coqueiro Patê de Atum Light. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Edsantos95's Weight History
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