Prelenchik's Journal, 31 Jul 24

Всего 350 ккал на завтрак / запеканка из мягкого творога с яблоками

---

1738 kcal

Fat: 55.25g | Prot: 97.37g | Carbs: 204.52g.   Breakfast: Спец Корица Молотая, Сода, Яблоки, Лидская Мука Пшеничная Мука, Очень Сахар, Яйцо Куриное, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Чай. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос и Карамель, Чай, Чай, Марципан, Савушкин Сыр Творожный Ломтик Сливочный Sveza, Евроопт Помидор, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо". Dinner: Чай, Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Алми Багет Французский с Морковью, Терра Пицца Борщ, Лидское Пиво Пшеничное. Snacks/Other: Яблоко. more...

2013 kcal

Exercise: Desk Work - 4 hours, Swimming (slow) - 45 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...