|
Tämä painoasia on kyllä kummallinen. Ensin paino pysyy paikallaan kolme viikkoa ja sitten yhtäkkiä taas tipahtaa, vaikka asiat tehnyt samanlailla kaikkina viikkoina. Hyvä muistutus itselle, että tasannevaiheista huolimatta jaksaisi vaan jatkaa niin kuin ennenkin 😊
Nyt kun tätä kalorien ja painon merkkailua on jo yli kolme kuukautta takana, niin selkeästi on näkyvissä hormonien vaikutus 🙈 Kuukautisten aikana ja viikko niiden jälkeen paino ei näytä tippuvan, mutta sen jälkeen näyttäisi tulevan aina vaihe, että tippuu.
|
64.3 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 57.32g | Prot: 67.35g | Carbs: 195.54g.
Breakfast: Maitokahvi, Atria Ohuen Ohut Keittokinkku, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Keiju 3 Öljyä, Pågen Hönö Saaristolaisrieska. Lunch: Sushi Vihanneksilla, Keksit (Murotaikina), Maitokahvi, Lounashetki Szechuan Härkä Nuudelilla, Kiinalainen Hapanimelä Kana, Valkoinen Riisi. Dinner: Fazer Amica Kinkkukiusausta, Coop Lakritsituutti. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mustikka, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|