Отвес за июнь 74,3 (-4 кг) ОГ 98 (-4) ОПГ 82,5 (-1,5) ОТ 83 (-3) ОЖ 104 (-4) ОБ 105 (-3) ОН 61,5 (-2,5) ОНК 44,5 (-1) ОИ 36 (-0,5) ОР 32,5 (-1,5) Размер 50, XL
|
74.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 76.85g | Prot: 87.48g | Carbs: 24.43g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Помидоры, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе. Lunch: Fish House Креветки Тити Очищенные Солёные в Рассоле, ВкусВилл Сметана 20%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: ВкусВилл Сметана 20%, ВкусВилл Творог Пластовой 4-20%, Zero Джем Манго. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|