Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2024
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72.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1327 kcal
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Fat: 44.61g | Prot: 87.73g | Carbs: 143.04g.
Breakfast: Mariza Canela em Pó , Pão Francês, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Ovo Mexido, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia. Lunch: Laranjas, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Danone Iogurte Mel, Bolo de Banana e Aveia, Chá Verde. more...
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Losing 4.0 kg a Week
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