|
الوجبة الثانية ب 468 كالوري فدان سلطة 200 جرام أرز مصري 100 جرام بامية مطبوخة 100 جرام قطعة لحم 50 جرام + 10 جرام قطعة دوشة
|
1085 kcal
|
Fat: 29.63g | Prot: 50.43g | Carbs: 137.77g.
Breakfast: عصير برتقال فريش, بيض مسلوق, فلفل رومي أخضر, خيار , طماطم, جبنة رومي, جبنة قريش, عسل أسود (دبس السكر). Lunch: سلطة خضراء, لحم بقرى, بامية مطبوخة , أرز مصرى. Snacks/Other: سكر أبيض (سكر بنجر ), ليبتون شاى, عنب *, سكر أبيض (سكر بنجر ), قهوة ( بن سادة فاتح) *. more...
|
|
2446 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Norhan Fathy Yassen's Weight History
|