Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2024
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72 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1621 kcal
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Fat: 61.37g | Prot: 75.27g | Carbs: 190.26g.
Breakfast: Ceifeiro Semente de Chia, Mil Leite em Pó Integral , Quatá Creme de Ricota , Ovo Frito, Sadia Queijo Mussarela, Café com Leite Desnatado, Mamão Papaia, Pão Francês. Lunch: Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Ovo Cozido, Alface. Dinner: Hemmer Ketchup Tradicional, Farofa, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Quatá Creme de Ricota , Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Italac Leite Desnatado . Snacks/Other: Café, Café com Leite Desnatado, Banana Prata, Zero-Cal Adoçante, Pão Integral, Superbom Mel, Padaria Pão Francês, Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Maizena Biscoito Integral Cacau. more...
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2636 kcal
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Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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natinunes20's Weight History
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