|
saatler sonra akşam yemeği, kalori açığımı fit bir tatlı ile kapatmayı düşünüyorum. 🫡
|
1028 kcal
|
Fat: 37.61g | Prot: 59.69g | Carbs: 116.23g.
Breakfast: Limonlu Su, Biber, Salatalık, Süzme Peynir, Kiraz Domates, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Migros Labne, Namet Macar Salam, Biber, Salatalık, Kiraz Domates, Marul. Dinner: Kepekli Ekmek, Tavuk Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası, Basmati Pilav. Snacks/Other: Fellas Vegan Protein Bar Cacao & Peanut, Altınkılıç Kefirix Orman Meyveli, Susamlı Simit. more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
Spar - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fleurmel's Weight History
|