Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2016
|
113.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2016:
|
2347 kcal
|
Fat: 26.79g | Prot: 170.24g | Carbs: 344.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Банан, Шебекинские Спагетти, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Нам Ням Слойка с Вишней, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай с Лимоном, Спагетти. Snacks/Other: Веселый Молочник Молоко 2,5%. more...
|
|
3860 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Teaching - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Б249
Ж107
У325
Недобираю 100 грамм белка стабильно. Оказывается.
09 Feb 16 by member: ValeraYaykin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValeraYaykin's Weight History
|