Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2016
|
60.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2016:
|
1236 kcal
|
Fat: 39.22g | Prot: 107.04g | Carbs: 118.29g.
Breakfast: Кабачок, Простоквашино Сливки 10%, Бон Пари Леденцы, Яблоко, Лакомо Сыр Лайт, Простоквашино Сливки 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Каждый День Семга Слабосоленая. Lunch: Яблоко, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Цукини, Морковь, Лук, Куриное Филе. Dinner: Простоквашино Сливки 20%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème, Лакомо Сыр Лайт, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. Snacks/Other: Ritter Sport Dark Chocolate with Marzipan, Фруктовая Энергия Фруктовый Батончик, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|